La Nutrición es uno de los pilares básicos que conforman la salud . Si queremos optimizar o mejorar nuestro estado de salud, nuestra condición física o nuestro rendimiento deportivo, debemos aportar a nuestras células la información que necesitan para llevar a cabo sus funciones de manera óptima a través de los alimentos que incorporamos a nuestra dieta.

En esta sección, encontrarás todos aquellos artículos e información relacionada con la salud, que no esté clasificada en cualquier otra de las secciones. Metabolismo, sistema endocrino, hormonas, neurotransmisores, fisiología, bioquímica o incluso otra información relevante relacionada con nuestros hábitos y nuestro estilo de vida, la encontrarás aquí.

La cronobiología es la rama de la biología que estudia los fenómenos periódicos, o ritmos biológicos, como los Ritmos Circadianos de los seres vivos. La cronobiología estudia la organización temporal de los seres vivos, sus alteraciones y los mecanismos implicados en su regulación.

Evolutivamente, nuestros ancestros tuvieron que enfrentar ciertos estímulos ambientales que fortalecían el cuerpo y desafiaban la mente. Hoy en día, la ausencia de estresores horméticos como el frío o el calor en el mundo moderno en el que habitamos nos debilita, favoreciendo la enfermedad

Es imposible alcanzar un óptimo estado de salud, dejando a un lado el control de las emociones y la gestión del estrés. Hoy en día, en el entorno moderno en el que vivimos, tener una elevada Inteligencia Emocional nos ayuda a enfrentar los contratiempos y elegir una actitud perseverante ante las dificultades

Durante el sueño y el descanso se producen muchos de los procesos de reparación y crecimiento en nuestro organismo. Sin un buen entorno del descanso o una buena calidad de sueño resulta imposible alcanzar grandes resultados o evitar comprometer la salud a largo plazo. Éste resulta sin duda uno de los grandes pilares la salud Integral.