Del 24 al 27 de mayo
Apúntate GRATIS al Intensivo de 3 días para entender tu cuerpo y vivir mejor la menopausia
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¿Qué vamos a ver en estos 3 días?
Cada día recibirás 1 vídeo corto y al grano, para identificar y trabajar cada una de las áreas que más afectadas se ven durante la menopausia.
Día 1 - 24/05
¿Qué le está pasando a tu cuerpo?
Entenderás por qué la menopausia es una transición hormonal, metabólica y neurológica que puede cambiar tu energía, descanso, estrés y composición corporal.
Día 2 - 25/05
¿Por qué todos estos síntomas?
Verás por qué pueden aparecer síntomas como grasa abdominal, inflamación, cansancio, sueño superficial, irritabilidad, niebla mental o sensación de no reconocerte, y cómo están conectados entre sí.
Día 3 - 26/05
¿Qué empieza a funcionar de verdad en menopausia?
Verás qué herramientas pueden tener sentido en esta etapa cuando se aplican con criterio: fuerza, HIIT bien planteado, movimiento diario, nutrición, descanso, suplementación y gestión del estrés.
Masterclass en directo 27/05
En ella ordenaremos todo lo trabajado, resolveré dudas y conectaremos las piezas para que sepas cómo empezar a abordar esta etapa y ganar en salud.
Deberías apuntarte si...
- Si ya estás en menopausia, notas que tu cuerpo ha cambiado y quieres entender por qué ahora respondes diferente a nivel de energía, descanso, composición corporal, libido o estado de ánimo.
- Si todavía tienes la regla, pero empiezas a notar cambios que antes no estaban ahí, y quieres comprender esta transición antes de llegar a la menopausia con total control de lo que le ocurre a tu cuerpo.
- Si trabajas con mujeres en consulta y quieres entender mejor esta etapa para adaptar tus estrategias para que consigan los resultados que buscan.
De la mano de Marc Romera
Especialista en fisiología y composición corporal, con más de 15 años de experiencia trabajando con deportistas de élite y con personas que buscan transformar su cuerpo y su salud desde la base científica.
Ha colaborado con clubes deportivos, centros de rendimiento y equipos de salud multidisciplinares, aplicando estrategias basadas en evidencia para optimizar la pérdida de grasa, mejorar el rendimiento y recuperar la salud metabólica.
Apasionado de la divulgación y la educación, Marc ha dedicado los últimos años a formar a profesionales del entrenamiento y la nutrición, integrando ciencia, práctica clínica y experiencia real en consulta.
Su enfoque une lo que muchas veces se separa: la teoría fisiológica con la aplicación práctica. Por eso, cada concepto que enseña nace de lo que ha probado, analizado y adaptado en cientos de casos reales.
El resultado es un método claro, eficaz y sostenible que ha ayudado a cientos de personas a comprender su cuerpo, mejorar su salud y mantener resultados en el tiempo.
