Máster en
Menopausia 360
La menopausia no es solo un conjunto de síntomas. Es un cambio profundo en cómo tu cuerpo regula la energía, el descanso, el metabolismo y la composición corporal. Aprende qué está cambiando y cómo vivir mejor y con salud esta nueva etapa.
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Docente:
Marc Romera
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Duración académica:
3 meses
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Modalidad:
Online + Sesiones en directo
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11 módulos
y materiales descargables
Máster general
1990€
995€
*IVA no incluido
Oferta primera edición
Plazas cerradas
Últimas 3 plazas
Todo el contenido de la formación Máster en Menopausia 360:
Acceso a los 11 módulos completos
Protocolo integrativo paso a paso para aplicar en tu caso
Materiales descargables en todos los módulos para aplicar lo aprendido
Comunidad de compañeras con soporte
Certificado de especialización
BONUS 1: +34 Guías exclusivas sobre síntomas, cuidado del suelo pélvico, entrenamiento, suplementación y terapia de remplazo hormonal
BONUS 2: Sesión exclusiva sorpresa con una nutricionista especializada en la mujer
Modalidad Profesional
2900€
1290€
*IVA no incluido
Oferta primera edición
Plazas cerradas
Últimas 2 plazas
Todo lo incluido la modlidad general y además…
+ 2 sesiones en directo junto a Marc para tratar en profundidad la interpretación de analíticas en esta etapa: revisión de casos prácticos, individualización clínica e interpretación de analíticas reales para que puedas ofrecer una aplicación personalizada a tus clientas o aplicarlo a tus propios resultados.
Este máster es para ti si...
Estás en perimenopausia o empiezas a notar señales
Tu ciclo sigue pero empiezan a aparecer cambios en el descanso, la energía, el estado de ánimo, la recuperación o la respuesta al entrenamiento. Quieres comprender qué está cambiando a nivel hormonal y metabólico para saber qué adaptar desde ahora y prepararte para esta etapa
Estás en menopausia y sientes que tu cuerpo ya no responde como antes
Notas cambios en tu energía, descanso, composición corporal, fuerza, libido, estado de ánimo o claridad mental. Quieres entender qué está pasando en tu cuerpo y qué herramientas pueden ayudarte a vivir esta etapa con más salud.
Trabajas con mujeres y quieres dejar de aplicar recomendaciones genéricas
Acompañas a mujeres en consulta y necesitas comprender cómo cambian el metabolismo, el sistema nervioso, la masa muscular, el descanso y la respuesta al entrenamiento en esta etapa para ofrecerle una solución que consiga los resultados que busca.
¿Qué vas a conseguir?
En 3 meses aprenderás a entender la menopausia desde una visión fisiológica, práctica e integrativa, para interpretar qué está ocurriendo en el cuerpo y saber qué herramientas aplicar en tu caso o en el de las mujeres que acompañas.
- Comprender los cambios fisiológicos de esta etapa
- Saber qué ajustar según cada síntoma y contexto
- Adaptar nutrición, entrenamiento, descanso y suplementación
- Crear y aplicar un protocolo personalizado en ti o a tus clientas
Módulos del máster
Módulo 0 – BIENVENIDA Y CONTEXTO
Bienvenida al programa
Cómo utilizar la formación
Qué vas a aprender en el curso
Por qué el enfoque tradicional no funciona
Módulo 1 – INTRODUCCIÓN A LA MENOPAUSIA
Qué es la menopausia
Qué es la perimenopausia
Síntomas de la perimenopausia
Qué define la menopausia
Qué es la postmenopausia
Evolución de las etapas de la menopausia
Módulo 2 – SINTOMATOLOGÍA
Síntomas más frecuentes en menopausia
Sofocos y alteración vasomotora
Alteraciones del sueño en menopausia
Fatiga y pérdida de energía
Cambios emocionales y estado de ánimo
Cambios en la libido
Síntomas cognitivos y falta de claridad mental
Diferencia entre síntomas normales y señales de alerta
Módulo 3 – COMPOSICIÓN CORPORAL
Cambios en la composición corporal en menopausia
Aumento de grasa abdominal
Pérdida de masa muscular
Resistencia a la insulina en menopausia
Reducción del gasto energético
Inflamación y retención de líquidos
El “bloqueo” metabólico
Errores al intentar perder grasa en menopausia
Módulo 4 – NUTRICIÓN EN MENOPAUSIA
Prioridades nutricionales en menopausia
El error de comer menos sin criterio
La energía como señal biológica
Los cuatro pilares nutricionales
Importancia de la proteína en menopausia
Control glucémico en la práctica
El mito de los carbohidratos
Estrategias nutricionales: ayuno, low-carb y cetosis
Módulo 5 – ENTRENAMIENTO EN MENOPAUSIA
El músculo como órgano clave
Entrenamiento de fuerza (base)
HIIT: cuándo sí y cuándo no
Cardio tradicional vs inteligente
NEAT (movimiento diario)
Recuperación y fatiga
Adaptación al estrés
Módulo 6 – SEXUALIDAD Y SUELO PÉLVICO
Calidad de vida y sistema integrativo
El sueño como proceso activo
Estrés y cortisol en menopausia
Deseo, excitación y respuesta sexual
Cambios en el tejido urogenital
Síndrome genitourinario de la menopausia
Dolor en las relaciones sexuales
Función del suelo pélvico
Disfunciones del suelo pélvico
Tipos de incontinencia urinaria
Autoimagen corporal y seguridad
Módulo 7 – SUPLEMENTACIÓN
Cuándo tiene sentido suplementar
Suplementación para mejorar la energía
Suplementación para el sueño
Suplementación para la salud ósea
Suplementación para el metabolismo
Adaptógenos y gestión del estrés
Errores comunes en suplementación
Módulo 8 – TERAPIA DE REEMPLAZO HORMONAL (TRH)
Qué es la terapia de reemplazo hormonal
Evaluación del riesgo y beneficio
Tipos de estrógenos
Uso de progesterona
Vías de administración
Terapia hormonal local
Beneficios de la terapia hormonal
Riesgos asociados
Ventana de oportunidad en menopausia
Módulo 9 – PROTOCOLO INTEGRATIVO PASO A PASO
Evaluación inicial de la mujer en menopausia
Identificación de prioridades
Diseño de la estrategia nutricional personalizada
Planificación del entrenamiento personalizado
Optimización del sueño y el sistema nervioso
Ajustes según tus síntomas y evolución
Escalado del protocolo
Aplicación en tu caso
Módulo 10 – RECAPITULACIÓN DE PUNTOS CLAVE
Pilares fundamentales en menopausia
Factores que realmente marcan la diferencia
Errores más frecuentes
Cómo aplicar todo en la vida real
Final
Máster propio
Al completar el programa recibirás un certificado de especialización emitido por la Elite Fitness Academy, que acredita tus herramientas para comprender el proceso de transición menopáusica, interpretar sus síntomas y aplicar estrategias integrativas en nutrición, entrenamiento, descanso y estilo de vida.
Estoy tan seguro de que este máster te va a cambiar la vida que...
Si al terminar los 3 meses, habiendo seguido las clases del máster y aplicado el protocolo, no tienes más claridad sobre tu cuerpo, no has mejorado tus síntomas, tu composición corporal y sientes que el máster no te ha aportado ningún cambio…
te devuelvo el 100% del dinero.
Preguntas frecuentes
¿Este máster es solo para profesionales?
No. Esta formación está pensada tanto para mujeres que están viviendo esta etapa como para profesionales que acompañan a mujeres en consulta, nutrición, entrenamiento o salud. Si quieres aplicarlo en ti, te ayudará a entender mejor tu cuerpo. Si trabajas con mujeres, te ayudará a acompañarlas con una visión más completa.
¿Tiene sentido si estoy en perimenopausia y todavía tengo la regla?
Sí. De hecho, muchas mujeres empiezan a notar cambios antes de llegar a la menopausia: peor descanso, más cansancio, cambios en la composición corporal, irritabilidad, peor recuperación o una respuesta distinta al entrenamiento y la alimentación. Entender esta transición antes de que avance puede marcar mucha diferencia en cómo lo vivas.
¿Podré aplicar lo aprendido de inmediato?
Sí. Esta formación está diseñada con una estructura 100 % práctica y basada en casos reales, por lo que podrás aplicar los conocimientos desde el primer módulo.
¿Cuántas horas tendré que dedicarle?
Entre 3 y 5 horas semanales son suficientes para ver las clases, revisar los materiales y aplicar los contenidos de forma progresiva.
¿Hasta cuándo podré acceder a la formación?
No hay fecha límite. La formación es tuya para siempre.
¿Cuáles son los métodos de pago?
Puedes realizar el pago de manera cómoda y segura utilizando tarjeta de crédito o débito.
¿Puedo financiar el pago?
Ofrecemos la posibilidad de financiar el pago en hasta 12 cuotas dependiendo del país.
¿Puedo solicitar factura?
Podrás descargártela tú misma una vez hayas accedido a la formación.
¿Quién es Marc Romera?
Especialista en fisiología y composición corporal, con más de 15 años de experiencia trabajando con deportistas de élite y con personas que buscan transformar su cuerpo y su salud desde la base científica.
A lo largo de su trayectoria ha trabajado con deportistas de élite, personas que buscan mejorar su salud desde la base y más de 500 mujeres en etapa de menopausia, ayudándolas a entender mejor los cambios que atraviesa su cuerpo y a abordarlos desde una visión fisiológica y práctica.
Apasionado de la divulgación y la educación, Marc ha escrito 5 libros y ha dedicado los últimos años a formar a profesionales del entrenamiento y la nutrición, integrando ciencia, práctica clínica y experiencia real en consulta.
Su enfoque une lo que muchas veces se separa: la teoría fisiológica con la aplicación práctica. Por eso, cada concepto que enseña nace de lo que ha probado, analizado y adaptado en cientos de casos reales.
El resultado es un método claro, eficaz y sostenible que ha ayudado a cientos de personas a comprender su cuerpo, mejorar su salud y mantener resultados en el tiempo.
Fundador de Elite Fitness Academy, Marc lanza ahora el Máster en Menopausia 360, una formación creada para mujeres que quieren entender esta etapa y para profesionales que quieren acompañarlas mejor.
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