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Aprende con nuestros

PODCAST DE SALUD

En esta sección encontrarás todos los episodios y entrevistas del podcast, que vayamos subiendo y actualizando cada semana, con enlaces al canal de youtube.

Si estás interesado/a en conocer en profundidad cada detalle acerca de temas tan fascinantes como la nutrición, el ejercicio físico, el sueño, los Ritmos Circadianos, la gestión emocional o incluso otros como la Salud Digestiva, la suplementación deportiva, la Psicología o todo lo que tenga que ver con salud integral, no puedes perderte ningún episodio!

Así que si dispones de un rato de tu tiempo, entonces prepara una buena taza de café o infusión y disfruta aprendiendo!
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Entrevista para Xperts, acerca del estrés y el Cortisol

En este nuevo episodio del podcast, mi compañero de profesión Fausto Alfaro ) me entrevista para su canal “Xperts” hablando acerca del estrés y del Cortisol.
Así que espero que os guste y podáis aprender algo nuevo acerca de esta interesantísima hormona.
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Preguntas y Respuestas

¿Qué suplementos recomiendo utilizar para alguien con Síndrome de Ovario Poliquístico?
¿Son los Polialcoholes una alternativa saludable al azúcar? ¿Cuánto tiempo se debería entrenar?
¿Qué usos y funciones cumple la Vitamina E? y mucho más...
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Conociendo el estrés, el enemigo moderno

¿De qué manera nos afecta vivir con niveles permanentemente elevados de estrés? ¿Cómo nos afecta el Cortisol, fisiológicamente hablando?
¿ Que niveles de Cortisol se podrían considerar normales? Éstas y otras preguntas interesantes...
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Conquista tu físico, con Victor Reyes

En éste nuevo episodio del podcast, entrevisto a Victor Reyes, autor del libro "Conquista tu físico" y del perfil "Fitnessrealoficial" en instagram, acerca de la mentalidad que se necesita para alcanzar nuestros objetivos. Hablamos del peligro de las redes sociales, de la procrastinación, de la realidad y del esfuerzo que se esconde detrás del éxito y de la actitud que requiere alcanzar grandes metas.
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Preguntas y Respuestas

¿Comer fruta engorda o perjudica a la salud? ¿Qué alimentación deberían llevar los niños?
¿Tener el Colesterol elevado es peligroso para la salud? ¿Se puede engordar en dieta cetogénica?
¿La sal produce hipertensión? ¿Cambiar la silla convencional del trabajo por una pelota suiza, tiene algún beneficio? etc...
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Dieta Cetogénica y Ayuno Intermitente

En este primer episodio de "Elite Fitness, el Podcast", podrás conocer brevemente quién soy y un poquito acerca de mi historia personal. Además, hablaremos acerca de dos estrategias nutricionales que sin duda están siendo objetivo de interés general, tanto en personas que persiguen perder peso y mejorar su composición corporal, como en personas que desean mejorar definitivamente su salud.
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Soy Marc
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