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Sin categorizarEl manual definitivo del Ayuno Intermitente

El precio original era: 15,00 €.El precio actual es: 8,99 €.

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Descripción

Aunque parece que esté de moda hablar de Ayuno Intermitente, en realidad, ayunar no resulta nada nuevo para nuestra biología; y de hecho, no hacerlo, es lo que resulta antinatural para nuestros genes, que durante el 99% de nuestra historia, tuvieron que adaptarse a un entorno de gran hostilidad y escasez, donde precisamente este acto cobraba un mayor sentido.

Nuestros ancestros, no se despertaban en sus cavernas dispuestos a desayunar una tostada con mermelada y un zumo de naranja, con el fin de afrontar sus exigencias diarias. Muy al contrario, su cuerpo se adaptó a realizar todo tipo de actividades de diferente intensidad, tales como caminar largas distancias, enfrentar depredadores, recolectar plantas y bayas o trepar árboles, en un estado de ayuno.

En aquel entonces, el placer de la comida era la recompensa al esfuerzo requerido para conseguirla. Sin embargo, el entorno moderno ha roto ese vínculo ancestral y nos ha convertido en personas dependientes de la comida, ha fomentado que nos sintamos permanentemente hambrientos y que además, nos convirtamos en las víctimas de una constante sensación de letargo si no comemos cada 3 horas. Somos metabólicamente inflexibles y efectivamente glucodependientes.

En el contexto de sobreabundancia y sedentarismo en el que nos encontramos, la práctica ancestral de ayunar, que resulta inherente en nuestro ADN, ha regresado a nuestra época actual con el fin de ayudarnos a optimizar nuestra salud y mantenernos alejados de la enfermedad.

Dicho esto, tanto si eres una persona con problemas metabólicos como el sobrepeso, la obesidad, la hipertensión, la hipertrigliceridemia, la Diabetes de tipo 2 o cualquier otra patología relacionada con la resistencia a la insulina, como si eres una persona que deseas mejorar tu composición corporal, perder peso, incrementar tus niveles de energía y en definitiva mejorar tu salud de manera integral, éste es el libro que necesitas y en el, te dallo todas las claves desde una perspectiva fisiológica y respaldada por la ciencia más reciente, de por qué deberías incluir el ayuno como un hábito imprescindible en tu rutina diaria.

Conoce todos los detalles de esta fantástica e imprescindible herramienta en un libro que ya se ha convertido en el auténtico manual de miles de personas en todo el mundo.

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